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Dieta Pra Perder 1 Quilo Em 2 Dias - hypolite Dieta Pra Perder 1 Quilo Em 2 Dias

hypolite — Dieta Pra Perder 1 Quilo Em 2 Dias

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Logo você receberá os melhores conteúdos em seu e-mail. Resolver é pesar custos e benefícios, conscientemente ou não. Contudo em tão alto grau custos como proveitos parecem mais intensos no de imediato do que no porvir. Tais como: se tivesse de escolher, preferiria levar um tapa hoje ou dois tapas em cinco anos? Tendemos a escolher os 2 tapas, porque eles são tão distantes que parecem doer menos - e também sentirmos que o castigado será outra pessoa, não nós. Todavia, quando surgir o dia, olharemos para trás morrendo de raiva do eu presente.


Quando você irá entender que nós somos a mesma pessoa? O mesmo se oferece com recompensas. A maioria de nós prefere menos dinheiro neste momento, mesmo que não necessite de imediato dele. Os pesquisadores da área adoram brincar com esses cenários, variando o tamanho do castigo ou do prêmio, estendendo ou encurtando o tempo, contudo a ideia é a todo o momento a mesma.


O imediatamente é mais valorizado e, com perdão do trocadilho, é mais presente. As implicações deste fenômeno são muitas. Desde a negligência com as reservas financeiras para aposentadoria, gastando-se hoje o que poderá fazer falta amanhã, tendo como exemplo, até o problema em fazer dieta. Desejamos em tão alto grau o entusiasmo do bolo de chocolate como o alegria de emagrecer. Entretanto como o entusiasmo de emagrecer é pra mais tarde e o do bolo é pra neste momento, acabamos não fazendo as alternativas que sabemos saudáveis. E desse modo chegamos ao carnaval.


Por estes dias tenho visto várias mensagens de brasileiros lamentando o acontecimento de que multidões se reúnem para cantar, dançar e ingerir, mas não para modificar a realidade do País. Se empregássemos a mesma energia carnavalesca para pressionar governos e governantes, combater contra a corrupção, requerer educação, saúde e justiça, o Brasil seria diferenciado. Dado que é, seria. Contudo demoraria. Desta forma, por maiores que sejam os proveitos deste movimento, eles sempre parecem pálidos diante do entusiasmo imediato da folia. Mudar isto só se um espírito dos carnavais futuros nos mostrasse as consequências de nossas possibilidades presentes. Tenho até pânico de reflexionar no que veríamos.


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Um copo tem colossais 22 gramas de proteína e só 300 calorias! Tente um tabule de lentilha ou alguma mistura descomplicado. Corte uma fatia de meia polegada de espessura de queijo cheddar em quadrados (você deve encerrar com cerca de 6 pedaços menores) e enxague seis uvas. Misture meia xícara de iogurte grego desnatado com um punhado de frutas (frescas ou congeladas) e um fiozinho de mel. Adicione dois colheres de sopa de aveia e você terá uma sensacional opção de lanches rápidos para a dieta das proteínas. Pode parecer óbvio, todavia acesse a barra mais apropriada. Observe se há ingredientes não desejáveis como açúcar e outros (muitas opções conseguem até mesmo ser tão ruins como barras de chocolate).


Em uma vasilha, misture 1/dois xícara de aveia, 1 xícara de um leite não animal, três colheres de sopa de pó de proteína de chocolate e um punhado de nozes. Se quiser, podes reunir meia banana picada. Deixe descansar pela geladeira por no mínimo uma noite. No momento em que estiver com desejo de lanchar, é uma interessante opção.


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Lanche: compota de maçã e um chá verde. Jantar: sopa creme de abóbora mais uma omelete com duas claras e verduras. Café da manhã: iogurte com farinha de aveia, mais um chá com leite. Meio da manhã: uma barra de cereal. Almoço: risoto de arroz integral com verduras e cogumelos.


Lanche: um batido de frutas com três biscoitos doces integrais. Jantar: 2 hambúrgueres de lentilha com salada verde. Café da manhã: duas torradas de pão integral com queijo de soja light e um batido de proteína. Meio da manhã: uma pera. Almoço: cozido de grão de bico com verduras. Lanche: compota de maçã e um chá verde. Jantar: sopa de creme de cebola e 3 rodelas de tofu com salada Caprese.


Café da manhã: iogurte com farinha de aveia e pedaços de morango. Uma xícara de chá ou infusão de plantas. Meio da manhã: um suco de frutas. Almoço: macarrão ou arroz com verduras ao forno. Lanche: iogurte com fruta e uma infusão. Jantar: ovos mexidos com salada de tomate, alface e cebola.

© hypolite 13 Jun 2018 10:28 pm